A súlyzók, súlyzók és súlyok, amelyeket ebben a kategóriában kínálunk, minden edzőterem felszerelésében ott kellene, hogy legyenek. Otthon is sikeresen használhatók - kis méretük miatt nem jelentenek akadályt a mindennapokban. A súlyzók előnye, hogy súlyuk az edző személy képességeihez igazítható.
A kezdők akár 1 kg-os súlyzókkal is edzhetnek, a magasabb szinten lévő sportolók nagyobb súlyokhoz nyúlhatnak, amelyek nem csak kis súlyzók, hanem csatolt súlytányérok formájában is kaphatók. Áruházunkban olyan súlyzókat és súlyzókat kínálunk, amelyek ergonomikus formájuknak és kiváló minőségű kivitelezésüknek köszönhetően olyan anyagokkal biztosítják az edzés örömét, amelyek lehetővé teszik, hogy a rudat biztonságosan és stabilan tartsa a kezében.
súlyzók és súlyzók - súlyzós edzés
A súlyzós edzés a súlyzók, súlyok vagy súlyzók használatát jelenti. Ez a fajta gyakorlat a legegyszerűbb módja annak, hogy rövid idő alatt hatékonyan növelje az izomtömeget. A különböző súlyoknak köszönhetően a súlyzók nemcsak a haladó felhasználók vagy a testépítők számára alkalmasak, hanem a súlyokkal való edzés kezdő amatőrjei, valamint a nők számára is, akik szeretnék megformálni az alakjukat.
A súlyzók típusai
Az állítható súlyzók között vannak krómozott súlyzók, bitumenes súlyzók és öntöttvas súlyzók. Tartós és erős anyagokból készülnek, amelyek garantálják a biztonságot, a tartósságot és a kényelmet edzés közben. Formájuk alapján megkülönböztetünk kerek, rövid és hosszú súlyzókat. Súlyuk széles skálán mozog. A nők számára tervezett legkönnyebb súlyzók 0,5 kg-osak. Általánosan kapható súlyzók 2 kg, 5 kg és 10 kg-osak. Másrészt az edzők két darab 20 kg-os, állítható súlyú súlyzót javasolnak vásárolni.
Öntöttvas súlyzók
Az öntöttvas súlyzót mind a haladó sportolók, mind a súlyzós edzéssel kalandot kezdő amatőrök számára tervezték. Rendkívül tartós felépítésük miatt ideálisak a rendszeres gyakorlatokhoz azok számára, akik nem szándékoznak egyhamar növelni súlyzóik súlyát. Az öntöttvas súlyzók között például talál egy 10 kg-os, állítható terhelésű súlyzót, amely egy bilinccsel rögzíti az edzéshez használt súlyt.
Gumírozott acél súlyzók
Az acélból készült gumírozott súlyzók tartósan csavarodnak, és az ilyen típusú súlyzók rúdja megfelelően megerősített az acélból készült súlyokhoz. A gumírozott súlyzók képezik edzőtermi súlyzókínálatunk magját. Terhelésüket kifejezetten az Ön igényei szerint választhatja ki. Ebben a kategóriában hatszögletű súlyzókat is talál, amelyek lehetővé teszik, hogy egy kézzel aszimmetrikus gyakorlatokat végezzen.
Poliuretán súlyzók
A poliuretán súlyzók felülete rugalmas és rendkívül ellenálló a sérülésekkel szemben. Az ezekkel a súlyzókkal végzett edzés közbeni kényelmet a kiegészítő csúszásmentes markolatok biztosítják, ami a kezdő sportolók számára hasznos. Áruházunkban a poliuretán súlyzók nagyon széles súlytartományban - 2 és 60 kg között - kaphatók. Igényes felhasználók számára készítettünk például Profi Insportline 18 kg-os súlyzót, amely a súlytányérokat kiegészítő gumibevonattal látta el, amely megvédi őket a sérülésektől és csökkenti a zajokat, amikor elrakják őket.
Melyik súlyzót válasszuk az otthoni gyakorlatokhoz?
Először is figyelnie kell arra, hogy a gyakorlatokhoz megfelelő súlyt válasszon, és ne becsülje túl a képességeit. A helytelenül kiválasztott felszerelés nemcsak izom- és szalagfeszültséget okozhat, hanem akár sérüléshez is vezethet. Ha otthon szeretne egyéni súlyzós edzéseket végezni, érdemes először szakemberrel konzultálni, aki megmondja, milyen súlyokkal edzhet. A hatékony fitneszedzést kereső nők számára például a 0,5 kg-os vinilbevonatú öntöttvas súlyzók hasznosak lesznek.
Edzés súlyzókkal - mely izomrészekre?
A súlyzókkal végzett gyakorlatok segítenek az izomtömeg építésében, a bicepsz és a tricepsz formálásában, valamint az alsó testrészek, például a has, a fenék és a combok mozgatásában. A rendszeres súlyzós edzés javítja a testtartást és karcsúsítja az alakot.
