Az olimpiai rudakat, amelyeket itt kínálunk Önnek, a standard rudaknál nagyobb átmérő jellemzi - 50 mm átmérőjűek, és speciális olimpiai súlyokhoz készültek. Kínálatunkban találhat olimpiai egyenes rudakat, curl rudakat, olimpiai tricepsz rudakat (beleértve a forgó hüvelyeseket is). Olimpiai rúdjaink többsége krómozott kivitelben kapható. Ezek a rudak különböző hosszúságban kaphatók, de vásárláskor érdemes figyelni az olimpiai súlyoknak szánt hely méretére is.
A profi testépítők és a kezdők egyaránt könnyedén használhatják az olimpiai rudakat. Nemcsak az erőgyakorlatok, hanem a fitneszedzés során is kiváló tulajdonság. Az olimpiai rudak lehetővé teszik, hogy a súlyzókat a ténylegesen szükséges paraméterekkel hozza létre.
Olimpiai rúd - alapvető edzőtermi felszerelés
Az olimpiai rúd az egyik legnépszerűbb erőnléti eszköz, mert megkönnyíti a nagyobb súlyok emelését. A felső izmok - karok, alkarok és mellkas - edzésére és formálására szolgálnak. Különleges kialakításuk lehetővé teszi, hogy edzés közben a testépítők és a rendszeres testmozgást végző emberek egyaránt használhassák őket. Professzionális olimpiai rudak változatos választékát kínáljuk fitneszklubok és edzőtermek számára, valamint otthoni edzéshez.
Az olimpiai rúd típusai
A megfelelő rúd kiválasztása az edzés típusától és a megdolgoztatni kívánt izomrésztől függ. A hagyományos rudakhoz hasonlóan az olimpiai súlyzók között is vannak egyenes rudak, rövid rudak, curl rudak és olimpiai tricepsz rudak. Az ilyen típusú rúd szabványos átmérője 50 mm, de az egyes modellek hossza eltér. Kínálatunkban megtalálható a klasszikus 220 cm-es olimpiai rúd férfiaknak, erőemelőknek.
Egyenes rudak
Az olimpiai súlyzó alaptípusa az egyenes rúd. Használatával nagyobb bicepsztömeg érhető el, mint más rudakkal. Az egyenes rudakat azoknak ajánljuk, akik a karizmaikat szeretnék modellezni. Ez a fajta olimpiai súlyzó hasznos az olyan gyakorlatokhoz, mint például:
Ennek a rúdnak egy speciális típusa a rövid rúd, amely a súlyzókat helyettesíti. Kínálatunkban a rúd bordázott részével kapható, amely jelentősen növeli a fogás stabilitását.
Curl rudak
Az olimpiai rudak tekercselését kezdőknek ajánljuk, mert a markáns szerkezetük lehetővé teszi a csukló tehermentesítését. Tökéletesek:
- fekvenyomás
- bicepsz izom edzés
A göndörítő rudak enyhén göndörített és erősen göndörített rudakra oszthatók. Az első csoport univerzálisabb jellegű, és lehetővé teszi, hogy több izmot eddzen a testében. A nehéz curl törött rudat speciálisabb gyakorlatokhoz használják, például a tricepsz modellezésében.
Olimpiai tricepsz rúd
Az olimpiai tricepsz rúd az edzés diverzifikálására szolgál. Ez egy multifunkcionális rúd, amely lehetővé teszi, hogy a mellkas, a hát, a karok vagy a tricepsz maximális mozgástartományában végezzen gyakorlatokat.
Mire figyeljünk az olimpiai rúd kiválasztásakor?
Kínálatunkban különböző átmérőjű, hosszúságú és súlyú (11 és 20 kg közötti) olimpiai rudakat talál, amelyek típusát az edzésétől függően állíthatja be. A megfelelő edzőrúd kiválasztásakor figyeljen a rúd maximálisan megengedett terhelésére. Ugyanilyen fontos, hogy ellenőrizze a következő paramétereket, hogy az edzés zökkenőmentesen menjen, és maga a berendezés lehetővé tegye az elért eredmények pontos mérését.
Rúd méretei
Az olimpiai súlyzó méreteit az Ön képességeihez és kézszélességéhez kell igazítani. Általános szabály, hogy minél hosszabb az olimpiai rúd, annál nagyobb gyakorlatsort tesz lehetővé. A súlyzó hosszának azonban elsősorban az Ön preferenciáitól kell függenie, mert a súlytáblák nagyobb helykínálatán keresztül az edzés intenzitását is befolyásolja. A rúd átmérője a gyártótól függ, és lehet kevesebb, mint 55 cm. Kínálunk keskenyebb rudakat is, mint például az olimpiai rúd, 150 cm hosszú, 28 mm-es markolatátmérővel.
Rúd súlya
A rúd súlya a méreteitől függ. Szabványosan létezik férfi (220 cm) és női (210 cm hosszú) olimpiai rúd. A rudak súlya 20 kg, illetve 15 kg. A felső 20 kg-os olimpiai rúd, amelyet áruházunkban talál, akár 700 kg-os terhelést is lehetővé tesz.
